Fit and Fun
mit Gudrun
Frauenfitness nach modernster Ausbildung
Purer Spaß bei allem was fit und beweglich hält
Flexi-Bar, Pilates, New-Circle- Body Style, Yoga und Togu-Brasil
Skigymnastik
Mitte Oktober bis Ende März
Ort: Turnhalle des TV Mallersdorf
Zeit: Montag 20-21 Uhr
Schnuppern jederzeit möglich. Vereinszugehörigkeit bei regelmäßiger Teilnahme nötig.
Verbesserung der allgemeinen Fitness durch verschiedene Übungen mit und ohne Geräte
Lauftreff & Walking
Montag und Donnerstag 19 Uhr
Ort: Start Sportplatz TVM Gelände
Schnuppern jederzeit möglich. Vereinszugehörigkeit bei regelmäßiger Teilnahme nötig.
Verschiedene Gruppen laufen nach individuellem Tempo
Abnahme des DLV Lauf- und Walkingabzeichens, kann zur Vorlage bei Bonusprogrammen der Krankenkassen verwendet werden
Ab April wird ein Training für Laufanfänger und -Wiedereinsteiger angeboten: Lauf10 nach den Plänen von Dr. Halle mit Teilnahme am Abschlusslauf in Wolnzach
Tanz dich fit
mit Maria
30 Min. Tanz dich fit
Rhythmische Bewegungen, gepaart mit Fitnessübungen
zu lateinamerikanischer Musik mit bassgestärktem Sound
45 Min. Bauch/Beine/Po – TABATA Workout und Cool Down
Herbst/Winter – Hallentraining
Frühling/Sommer – im Freien
Deutsches Sportabzeichen
Ort: Sportgelände des TV Mallersdorf
Zeit: Montag 20-21 Uhr
Vereinszugehörigkeit für die Abnahme nicht notwendig. In jeweils einer Disziplin der Kategorien Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination muss mindestens Bronze erreicht werden.
Nachweis der Schwimmfertigkeit ist Teilnahmevoraussetzung
Abnahme von Mitte Juni bis Ende September nach Ankündigung in der Presse
Fit mit
Team
Lust auf
Sport?
Los!
Trainings
zeiten
| Tag | Zeit | Gruppe | Ort |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.30 – 20.00 Uhr | Lauftreff | TVM-Gelände |
| Montag | 20.00 – 20.45 Uhr | Skigymnastik | TVM-Turnhalle |
| Montag | 20.00 – 21.00 Uhr | Fitness / Sportabzeichen | TVM-Gelände |
| Dienstag | 18.45 – 20.15 Uhr | Tanz dich fit mit Maria | TVM-Turnhalle |
| Donnerstag | 19.00 – 20.00 Uhr | Frauenfitness | TVM-Turnhalle |
| Donnerstag | 19.00 – 20.00 Uhr | Lauftreff | TVM-Gelände |
| Donnerstag | 20:15 – 21.00 Uhr | Fit & Fun mit Gudrun | TVM-Turnhalle |
